
Apnée en Crète
Vivez la liberté de la mer Méditerranée avec des cours d'apnée professionnels dans les magnifiques eaux de Crète.
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Freedive Crete, based in Plakias, southern Crete, Greece, offers professional freediving courses certified by Molchanovs and SSI. Our freediving programs range from beginner Discovery sessions to advanced Wave 2 certifications, conducted in the pristine waters of the Libyan Sea with year-round visibility exceeding 20 meters and water temperatures from 20-27°C.
Qu'est-ce que l'apnee ?
L'apnee est l'art d'explorer le monde sous-marin en une seule respiration. Elle exige relaxation, technique et concentration mentale pour plonger sous la surface sans equipement. Pratiquee en loisir ou en competition, l'apnee vous connecte a l'ocean de maniere pure et silencieuse, renforcant la conscience corporelle.
Notre méthodologie d'enseignement
Nous suivons une approche structurée combinant théorie, pratique et attention personnalisée pour garantir un apprentissage optimal et un développement des compétences.
Approche scientifique
Couverture complète de la physique de l'apnée, de la physiologie et des protocoles de sécurité.
Approche individuelle
Nous adaptons l'apprentissage à votre style et à votre rythme.
La sécurité avant tout
Votre sécurité est notre priorité. Nous maintenons les normes de sécurité les plus élevées dans tous nos cours.
Objectif clair
Nos cours sont adaptés à vos objectifs spécifiques et à votre niveau.
Cours et expériences d'apnée
Des cours pour débutants aux certifications avancées, explorez nos programmes d'apnée complets.

Découverte de l'apnée
Prenez votre première respiration dans le monde de l'apnée avec notre cours d'introduction.
- Présentation du matériel
- Techniques de respiration de base
- Exercices en eau peu profonde
Molchanovs

Molchanovs Wave 1
€330-560

Molchanovs Wave 2
€390-650

Molchanovs Wave 3
€440-750
SSI

SSI Niveau 1
€290-490

SSI Niveau 2
€330-560

SSI Niveau 3
Bientot disponible
AIDA

AIDA 2
€330-560

AIDA 3
€390-650

AIDA 4
€440-750

Expéditions d'apnée
Ce cours est destiné aux débutants souhaitant apprendre les bases de l'apnée.
- Présentation du matériel
- Techniques de respiration
- Consignes de sécurité
Questions Frequentes
- L'apnee est-elle sans danger pour les debutants ?
- Oui, l'apnee est totalement sure pour les debutants lorsqu'elle est enseignee par des instructeurs certifies. Freedive Crete maintient un ratio maximum de 1 instructeur pour 4 eleves et suit les protocoles de securite Molchanovs. Tous les cours a Plakias commencent par des exercices de respiration au sol avant les sessions en eau, et nous assurons une supervision constante a chaque plongee.
- Combien de temps faut-il pour apprendre l'apnee ?
- La plupart des debutants atteignent des apnees de 2-3 minutes et plongent a 10-15 metres de profondeur en 2-3 jours de cours Wave 1. La certification Molchanovs Wave 1 chez Freedive Crete prend 2-3 jours, tandis que le SSI Level 1 necessite 2 jours. Les competences avancees comme les plongees a 20+ metres et l'apnee statique de 4+ minutes se developpent sur 4-8 semaines d'entrainement regulier.
- Quels sont les prerequis pour un cours d'apnee ?
- Vous devez etre a l'aise dans l'eau et capable de nager 200 metres en continu. Aucune experience de plongee bouteille ou d'apnee n'est requise pour les cours debutants. Tous les eleves remplissent un questionnaire medical avant la formation, et toute personne ayant des troubles respiratoires ou cardiaques devrait consulter un medecin au prealable.
- Quelle est la meilleure periode pour visiter la Crete pour l'apnee ?
- De mai a octobre offre les meilleures conditions d'apnee a Plakias, Crete. Les temperatures de l'eau varient de 20 degres en mai a 27 degres en aout. De juin a septembre offre des conditions optimales avec une eau a 25-27 degres, une visibilite de plus de 20 metres et une mer calme. Notre haute saison est juillet-aout, reservez tot pour ces mois.
- Quel equipement dois-je apporter ?
- Vous n'avez besoin que d'un maillot de bain, d'une serviette et de creme solaire. Freedive Crete fournit tout l'equipement specialise pour les cours de certification, y compris les palmes longues d'apnee, les masques a faible volume, les combinaisons 5mm, les ceintures de lest, les bouees et les longes. Tout l'equipement est de qualite professionnelle et correctement desinfecte entre chaque utilisation. Pour les sessions d'entrainement et de coaching, une location d'equipement est disponible separement.
Ce Que Disent Nos Etudiants
Decouvrez les temoignages de notre communaute de plongeurs en apnee
Based on 47 reviews on Google
I just finished my freediving course and honestly, it was such an amazing experience -- definitely 5 stars from me. Lampros is a great instructor, he was super friendly, really clear with his explanations and made safety a priority.
Kevin Ryser
I did my Wave 2 with Lampros. He is a very good Instructor who has a very good eye for details in your technique and is able to explain everything nice and clear. I really enjoyed the time having him as an Instructor and had a lot of fun.
Marius Schreiner
Wave 2 Student
In early August, my son and I joined Lampros from Freedive Crete for several coaching sessions in Plakias. My goal was to improve equalization beyond 20 m, and Lampros immediately tailored the training to my needs -- minimal theory, maximum practice.
iRina T
I spent a full week with Lampros, and must say it was transformative. We covered a huge amount of ground, transitioning my SSI L1 to Molchanovs Wave.
Daniel W
Incredible Freediving Instructor! I cannot recommend this instructor enough! With his expert guidance, I was able to significantly improve my freediving technique and depth in just a few sessions.
Katharina
If you are looking for freediving in Crete, this is the place for you. I obtained my CMAS II certificate during my holidays. Lampros speaks English very fluently and is highly competent. I was able to learn a lot and systematize my knowledge.
Natan Gorecki
CMAS II Certification
Just finished Wave1. Lampros his knowledge, experience and calm made all the difference. Thanks for a couple of great days with a great result.
Mark Lelieveld
Wave 1 Student
I recently took my first freediving course with Freedive Crete, and it was an incredible experience. Lampros is a passionate instructor, he was excellent at easing me into the process, explaining the technical aspects clearly, and being patient in the water.
Maan al Bachari
Wave 1 Student
I came to Crete to dive here and enhance my technique. Lampros is an amazing, very professional and precise instructor who helped me so much to improve and dive in a safe way.
Sunny Pfalzer
Wave 2 Student
I've done freediving with different dive centers during my travels, and Lampros is the coolest, most attentive, and most pleasant instructor I've ever met. I highly recommend him regardless of your level; he'll adapt to you.
Camille S
I did my CMAS certificate and also a spearfishing trip with Lampros. Even the theory was funny and I learned a lot. With his good teaching and his calm being I was able to make a 4:30min static apnea without training.
Philip
CMAS Student
CMAS Certification
I was freediving and spearfishing with Lampros. The freediving conditions were fantastic -- the best conditions I ever had! Lampros managed to plan the sessions at places with smooth seas, even on days with strong wind.
Georg Janisch
Discovery Freediving Graduate
Discovery Freediving
I did 4 days of Apnoe (free diving) training at Plakias, Crete, together with Lampros as my instructor. But at first we met, had a coffee, and discussed what my aims are. The 4 days were just that: great, personalized progress, and for a good price.
Chris UI
Apnoe Student
Lampros is a very friendly and patient instructor who makes you feel comfortable and also ensures you feel safe while diving. I took freediving sessions with him, and even as an experienced freediver, I received many valuable tips and suggestions to further refine my technique.
David Nicolay
Wave 2 Student
Wave 2 Certification
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